Ola a todos.

Eu gostaria de entender o processo de como obter uma senha wpa2.
Na verdade quero quebrar a minha senha e gostaria da ajuda para me ajudar com o processo correto ou melhor.
Minha senha 'e algo como d8sp-5w5w-alops

Para quebrar essa senha como devo proceder.
Cheguei ate aqui:
1 Instalei o BackTrack 4 r2 no pendrive.
2 Dou boot por ele e entro nele.
3 Usando o WICd Network Manage eu consigo usar a net.
4 Abro o Konsole e primeiro uso o seguinte c'odigo:
airmon-ne start wlan0
Desse jeito, deixo meu modem como monitor.
5 Uso o airodump-ng para detectar as redes que estao pr'oximas de mim.
airodump-ng mon0
6 Depois uso o codigo aireplay-ng. Sei que com ele vou conseguir o Handshake.
Daqui para frente 'e onde entra a duvida.
Vi que com o bssid, com o station posso usar o aircrack-ng para quebrar a senha.
aircrack-ng wpa-mrtcp-01.cap -w pass.lst
Essa linha principalmente nao entendo. Esse 01.cap s~ao os pacotes que ficam gravados na memoria quando uso o airodump?
E esse pass.lst me parece um arquivo que eu tenho que ter no meu pendrive, mas n`ao tenho...Devo baixar da internet? Pq nao vem junto com o backtrack?

Bom, basicamente seguindo muita literatura consegui seguir todos os passos, mas nessa linha que usa esses arquivos eu empaquei.

E imagino que onde entra a duvida inicial...'e usando ese metodo mesmo para descobrir a minha senha conforme o meu fformato?

Obrigado.